夏季出汗的好处多到想不到,抗病菌、防结石、改善血液循环
来源:    发布时间:2017-10-21 16:31:21    次浏览   


     
     今天,中国天气网又发出了“高温橙色预警”,北方高温重燃火力,南方闷热持续“桑拿天”的消息。
     想必很多人都巴不得躲在“空调房”,甚至使用止汗露等产品以减少出汗,防止汗液湿了衣服。但你知道吗?“汗为心之液,血汗同源”,汗液与健康互相关注!
     汗液,是由汗腺分泌的液体,外界温度升高或是体内产热增加都会引起出汗,属于人体的生理规律。但“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该适当的多出汗,而不是“过分保护”自己。
     1、调节体温
     机体如同一台邃密精美的器械,汗水似身体自带的“空调”。外界气温升高、运动产生热量等都会引起血液循环加快,体温升高,此时出汗可以降低体温;当气温较低时,汗腺和毛孔会自动收缩,不再流汗,以防止体温散失。
     2、促进新陈代谢
     出汗是最有效的“排毒”体式格局之一。虽然汗液中的主要成分是水,但在现实中也能检测到重金属成分,甚至有时比尿液中含量还要高,如:砷、镉、铅、汞、尿酸、乳酸等物质。
     若长时间人为的抑制汗液的排出,不仅会损害皮肤功能,还会造成代谢系统的紊乱,甚至加重肾脏、肝脏的负担。
     3、美容护肤
     皮肤代谢缓慢的人,一些代谢产物无法正常排出体外,如常见的毛孔堵塞。而汗液有助于清洁毛孔,排出油脂、杂质等代谢产物,减少痘痘、粉刺的滋生,改善皮肤光泽,有“天然护肤”的功效。
     4、呼吸道疾病
     汗液可以抵抗结核病菌、病原体等的入侵。汗液中含有抗菌肽,对真菌、细菌、病毒有一定的杀伤力。而且汗液中的皮离蛋白更是一种天然的“抗生素”,能辅助调节皮肤环境,抑制结核杆菌等的生长,预防感冒等呼吸道疾病。
     5、改善血液循坏
     出汗,尤其是运动出汗有助于调节神经功能,扩张毛细血管,增强血管壁弹性,促进血液循环,从而改善血液循环系统,达到通经活络、调节内脏功能等效果。
     6、降低慢性疾病发病率
     出汗能消耗身体多余能量,促进脂肪的分解,

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