这样坐,省力又健康!赶紧学起来!
来源:    发布时间:2017-11-16 23:17:19    次浏览   


     
      太多人喜欢“葛优躺”了——身体斜靠在沙发上,头向后仰靠,屁股往下挪,身体陷进沙发里,看似非常舒服,实际毁腰不倦。
     在这种状态下坐久了,腰部会明显感觉酸痛、疲劳。长此以往,轻则致腰肌劳损,重则可致腰椎间盘突出、脊柱畸形等。
     那么金沙网上赌场,怎么坐,腰才不疼呢?下面教你省腰力的坐姿。
     


     2、可以在腰部放置一个小靠垫,给予腰部支撑。这样可以进一步减少椎间盘内压。
     注意,有些人的靠垫太大了,或者位置放得太高,跑到更高的胸椎位置了。这样适得其反,会让你处于含胸弯腰状,椎间盘内压会增加。
     

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