吃了这颗黑仙丹想肾虚衰老都难,别怪我说的太迟!
来源:    发布时间:2017-10-29 11:49:24    次浏览   


     
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     吃了这颗“黑”仙丹想肾虚衰老都难,别怪我说的太迟。
     黑枣,是传统补肾食品“黑五类”之一。具有丰富的营养价值,有补肾与养胃功效,有“营养仓库”之称哦这么牛的“黑仙丹”,你不吃点吗?
     一、黑枣的营养价值黑枣富含维生素C,而维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了,VC和蛋白质结合就形成胶原蛋白,维持血管的弹性,维持皮肤的弹性,而且VC还可以预防牙龈萎缩和减轻动脉硬化。
     黑枣中的矿物质含量也特别很是丰富,其中钾元素含量特别很是之高,而钠含量则相对低得多,这一特点对控制血压和保持心脏健康特别很是重要。我们都知道长时间摄入过多的盐会导致高血压的发生。
     但是,依然很多人的饮食中盐是超标的,很难控制,所以,多吃一些含钾高的食物有助于健康,因为钾的主要作用就是促使钠的排出,并且钾还具有软化血管的作用,因而可以降低血压的效果。
     黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维,膳食纤维一方面促进胃肠蠕动,另外一方面增加消化液的分泌,因此起到良好的润肠通便的作用,可以预防便秘,而且,丰富的膳食纤维还可以发挥降低血脂、降低血糖的功效。
     胆固醇是血脂的主要成分之一,胆固醇升高是引发心脑血管意外的祸端,黑枣富含果胶,而果胶具有很强的吸水性且难消化,可以阻止胆固醇与消化酶、胆汁酸及肠黏膜的接触,同时束厄局促胆汁酸,阻断胆固醇的吸收,进而使胆固醇降低。
     因为黑枣的营养价值很高,被誉为“营养仓库”,补肾就是补元气,一小我私家元气足,体质就相对更好,也会更健康。
     黑枣的颜色虽然为黑色,但是研究人员从中分离出的色素成分却是黄色素。而且黑枣中的黄色素作为是天然黄色素,不仅可以作为食品工业的色素,研究还发现这种黄色素还具有一定的抗菌作用;目前,对于黄色素的研究还是初级阶段,相信随着研究的深入,一定可以揭示出黄色素更有益于人体健康的功效。
     二、黑枣怎么吃1、先泡发黑木耳 然后摘掉根部洗净。把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。
     2、油锅烧热,放入切好的葱姜蒜辣椒翻炒至蒜瓣微黄,放入翅根,加适当的盐翻炒。
     主料:黑枣7个,糯米40克。
     1、将黑枣洗干净后晾干,放入玻璃容器内,向容器内加入冰糖,并倒入黄酒。
     2、将容器密封好,盖上盖子,放于室内阴凉处。一周后即可打开饮用。
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