老中医用1分钟教你快速补肾法
来源:    发布时间:2017-11-17 12:05:37    次浏览   


     
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     很多人睡醒后,常常觉得头晕沉沉的,全身没劲儿,有时还会耳鸣。这时候,不妨弹弹后脑勺,会有意想不到的效果。
     一、敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指轻轻弹后脑勺。此法能刺激耳廓周围的穴位,可防头晕、耳鸣、促听力。
     二、用一只手的大拇指指腹紧压另外一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,可以有效缓解疲劳。
     三、用两手掌心紧按两耳外耳道,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道,手指紧按脑后枕骨不动,再很快抬离,这时候耳中有放炮样声响。如此反复做上5—10次,每日做2—3次。专家说:“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激,同时刺激大脑神经,起到耳聪目明的作用。”这个动作在起床后、睡前或日常平凡空闲时都能做。
     另外,中医学还认为,肾开窍于耳。因此,该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效,不妨多做做哦。
     

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