夏季湿气重,煮米饭时加点它,体内湿气排得一尘不染!
来源:    发布时间:2017-10-29 11:50:16    次浏览   


     
     您知道湿气重的症状有哪些吗?您知道如何去除体内湿气吗?
     湿气是六大致病因素之一,不注重饮食健康和养生,湿邪就容易入侵。它无孔不入,而且从来不单刀赴会,总要与体外的邪气里应外合,扳缠不清。
     1、如果发现自己舌苔很厚腻,或者舌体胖大,舌头边缘有明显齿痕的话,那就基本可以确定体内有湿,这就是中医的舌诊。
     2、正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不容易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。
     3、精神状态不好,工作的时候经常会有胸闷气促的感觉,四肢乏力而且浑身酸痛。
     4、出现令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长时间在体内淤积排不出体外就成了毒素。
     5、早上起床照镜子,发现自己眼袋浮肿;面色晦暗发黄、动不动就油光满面,皮肤突然变差。
     要防湿邪,首先饮食结构应以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,身体越懒越要动,以利于祛除湿邪。下面就为大家介绍一种简单方便的祛湿办法。
     这些都是因为体内湿气重而产生的。因此,为了更好的除湿养生,不如从饮食入手,在吃米饭的时候加个步骤,放点生姜汁,便能使得问题水到渠成。那么,到底在吃米饭的时候加点生姜汁有哪些巧妙的好处呢?下面且看小编为大家详细分解。
     一、米饭加生姜汁的好处
     1、有效除湿毒
     有句俗语说的好:“冬吃萝卜,夏吃姜”,因此为了更好的进行夏季保健,多吃点生姜是极好的选择,其中,经由过程吃生姜汁饭更是佳选。吃米饭的时候加点生姜汁能极好的促进身体快速发汗,从而能使得湿气更好的排出体外。
     生姜性温、味辛,且其中还含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养素,这些物质都是人体生长所需的重要成分,被人体摄取之后还能很好的促进血液循环的速度,有助体内湿寒之气的排出。
     但是,经由过程吃生姜汁饭来进行温补驱寒,对于本身就是寒性体质的人而言是比较不错的选择,但是对于体内湿气不重的人,若利用此方法,还可能导致体内的温性有余,进而产生火邪等症状。
     炎热夏季,人们都比较贪恋凉爽之意,其中最为常见的状态就是一边空调、电风扇对着吹,另外一边还吃着雪糕,偶尔一次不妨事,但是长时间如此很容易使得身体感染风寒,加重体内的湿寒之气,同时也是引起伤风感冒的重要因素。而适量多吃生姜汁饭则能起到极好的驱寒效果。
     在生姜的提取物中含有一种物质能有效的促进人体的血液循环以及新陈代谢,从而达到增强身体免疫力的作用。所以经由过程常吃点生姜汁饭能很好的起到防治感冒的效果。
     2、健脾养胃
     夏季是细菌滋生活跃的重要时段,很容易吃到污染变质等食物,进而诱发肠胃疾病等不适,而这一点便可以经由过程吃点生姜汁饭来进行调节。生姜具有灭菌杀毒的作用,所以吃点生姜汁饭则能有效的对肠胃中的细菌产生良好的消灭作用,进而避免细菌滋生,降低对健康所酿成的危害。
     3、促进食欲
     夏季中的三伏天,是一年之中最热的时段,且若长处于高温、多雨,且湿热的季节中,人们的胃口也很容易受到影响。而在生姜中含有柠檬酸、姜醇、姜辣素等物质,这种物质具有促进食欲、排汗降温、提神等功效。
     在炎热的夏季,我们吃点生姜汁饭则能有效的起到清热解毒、健脾祛湿的目的,既能为味蕾带来别样的享受,还能起到极好的应季保健效果。
     

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